秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

(责任编辑：休闲)

• ·（神州写真）定格春日花鸟图 中国观鸟爱好者催热生态摄影潮
• ·News outlet retracts AP article at center of defamation suit
• ·小学六年级下册语文形字近汇总
• ·《黑神话》铁扇公主新模型图 白嫩玉足十分吸睛
• ·中西结合版本的家常菜：杭椒黑椒汁烩牛柳
• ·Prepros的使用方法
• ·不要虚度光阴的唯美说说 不负年华的心情短句
• ·2025年那曲市林业和草原局色林错国际重要湿地 保护与修复技能培训开班